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Pfanne; kurz mit etwas Butter oder Öl anbraten ,
Kombidämpfer: ca. 130°C bei 50/50 Heißdampf 4 Min. danach Standzeit von 5 Minuten einhalten.
Mikrowelle ca. 3 Min. bei 600 Watt
Wasserbad: Im Salzwasser ca. 1 Min. erwärmen (nicht im kochenden Wasser)
| Energie | 623 kJ / 148 kcal ** |
| Fett | 2,5 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| - davon Zucker | 0,3 g |
| Eiweiß | 5,3 g |
| Salz | 1,6 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
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